Les échauffements articulaires, ou échauffement articulaire, désignent une série d’exercices préparatoires destinés à préparer les articulations au mouvement avant une activité physique. Ces exercices préventifs visent à réduire le risque de blessures et de troubles musculo-squelettiques (TMS) en améliorant la mobilité et la circulation sanguine dans les articulations.
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Dernière modification le 19 mars 2025
